Работая с расстройствами пищевого поведения, я Редко слышу от клиентов запрос в духе "хочу полюбить себя". Чаще это "хочу хоть чуть лучше к себе относиться" или ещё чаще "избавиться от бесконечно назойливых мыслей о еде".
А вот в начале своего пути в терапии я сидел в социальном кабинете, куда бесплатно приходили клиенты и пациенты, и там не редко приходилось слышать:" Я хочу полюбить себя", "Жить с собой в Гармонии, "Поработайте с моим Внутренним Ребёнком"
Что-то мы с моим котерпаевтом делали, как-то работали, но всё было похоже на хаос, пока искали ответ на этот вопрос: "Что такое полюбить себя?", "Про что это для клиента?".
Ответ клиента по-прежнему всегда самый важный, но я наконец нашёл свой ответ. Для меня "Любить себя" это всего 2 пункта:
1. Понимать (уметь понимать) свои потребности (не только удовольствия!)
2. Быть активным, чтобы их удовлетворять.
Вот так просто.
Например, я сижу и играю в компьютер. Я захвачен игрой. Но при этом мне из окна дует. Я замечаю, что все больше подмерзаю, и что рискую простудиться, но игнорирую это ради удовольствия от игры. Ради удовольствия я терплю телесный дискомфорт. Можно ли сказать, что "я люблю себя" в этот момент? Думаю, нет.
При сложных и нарушеных отношениях с едой, аклоголем, табаком, азартными играми, веществами итд всегда сбоят эти два пункта. Яркий пример это, когда наркоман, несмотря на язвы на теле и отнимающиеся ноги, делает себе новый укол.
В терапии я учу клиентов распозновать сигналы своего тела и души (потребности ведь бывают не только телесные), правильно их интерпретировать и связывать со своими потребностями. А параллельно индивидуально подходим к тому, чтобы все активнее удовлетворять их.
#психотерапия #рпп #анорексия #булимия #психологЛысенко #психологспб #психологонлайн
