Сейчас будет сумбурная исповедь психотерапевта 2022.
Сегодня весь день думаю о том, что последние лет 10 каждый год был похлеще предыдущего. Летом мне будет 40. А поэтому не итоги , но события, за последнее десятилетие у меня такие: смена профессии, жена, ребёнок, ремонт, эмиграция, ну само собой адаптация к ковиду и вобле с Украиной, новому месту и прочее.
Жаловаться вслух не хочется из солидарности с теми, кому сейчас сложнее. Но с ужасом смотрю с своё следующее десятилетие 😂 И с надеждой тоже 💪
Самое сложное для меня в том году было оказаться в дилемме, как быть достаточно эмпатичным для боли клиентов, членов семьи (а этого было через край), принимать гнев и ненависть близких в Украине и не сгореть эмоционально с другой стороны. Закрыться от их боли значило бы предать основы моей профессии и свои ценности, приходились держать удар, с тревогой наблюдая у себя признаки надвигающегося выгорания.
Вторая дилемма была в том, что работать приходилось много в условиях эмоционально экстремальных, в бесконечной рутине по реллокации на фоне высокой неопределённости, с периодическими провалами то в депрессию, то высокую тревогу. А ведь по учебнику каждый уважающий себя психотерапевт должен своевременно и качественно отдыхать. И вот тут еще и возникло раздолье для моего внутреннего критика. Что мол, что же ты за терапевт такой, что собой не занимаешься 😂
Выводы 2022 у меня просты:
1. Я не идеальный в целом и в как терапевт, в частности. И слава богу.
2. Отдыхать все-таки буду (ждите фоточки). Ибо: жизнь лучше , чем смерть; здоровье и радость лучше , чем депрессия; мёртвый или выгоревший я точно никому не нужен 😂
Всем терпения и мира, любви и процветания.
