Постоянный подсчёт калорий невротизирует отношения с едой и жизнью в целом, является частью диетического мышления, смещает акцент с внутреннего контроля на внешний, не используется в протоколах по работе с РПП с научно доказанной эффективностью. Для устойчивого отказа от переедания важно иметь развитое внутреннее восприятие ощущения голода и сытости, а не цифры съеденного в голове. Люди не знали таких массовых проблем с пищевым поведением, ожирением, перееданием, никто не считал калории. Но для устойчивого отказа важно иметь развитое внутреннее восприятие ощущения голода и сытости, а не цифры съеденного в голове.
# Анорексия
Работая с расстройствами пищевого поведения, автор статьи дает свой ответ на вопрос, что значит полюбить себя. Для него это понимание своих потребностей и активное их удовлетворение. В статье также упоминаются сложные отношения с едой, алкоголем, табаком и другими веществами, и как терапия помогает клиентам распознавать сигналы своего тела и души, чтобы удовлетворять свои потребности.