В статье автор рассказывает о том, как он применил диалектико-поведенческую терапию, чтобы справиться со стрессом от ночных проблем с ребенком. Он описывает 4 варианта действий при сильных болезненных переживаниях и выбрал 2 и 3 путь. Автор также дает лайфхак - планировать и готовить приятное времяпровождение и поводы для радости, чтобы в трудные моменты это могло очень поддержать.