Постоянный подсчёт калорий невротизирует отношения с едой и жизнью в целом, является частью диетического мышления, смещает акцент с внутреннего контроля на внешний, не используется в протоколах по работе с РПП с научно доказанной эффективностью. Для устойчивого отказа от переедания важно иметь развитое внутреннее восприятие ощущения голода и сытости, а не цифры съеденного в голове. Люди не знали таких массовых проблем с пищевым поведением, ожирением, перееданием, никто не считал калории. Но для устойчивого отказа важно иметь развитое внутреннее восприятие ощущения голода и сытости, а не цифры съеденного в голове.