Психотерапевт рассказывает о своих дилеммах и сложностях, с которыми столкнулся в 2022 году. Он делился своими мыслями о том, как сохранять эмпатию и не сгореть эмоционально, работая в условиях высокой неопределенности и экстремальных эмоций. Выводы психотерапевта: он не идеален, но будет отдыхать, потому что здоровье и радость важнее, чем работа.

В данной статье автор рассказывает о своем опыте восстановления питания и как это повлияло на его жизнь. Он дает базовые рекомендации по восстановлению питания, которые он сам соблюдает, и рассказывает о том, как еда стала для него не только источником питания, но и удовольствия. В статье также упоминаются теги: булимия, анорексия, переедание, рпп.

23 марта в Культурном Пространстве 'Солнце Севера' стартует курс лекций профессора Романа Викторовича Светлова, посвященный теме 'Что сказал бы о нас древний грек и римлянин?'. В рамках курса будут рассмотрены вопросы труда, досуга, свободы, удовольствия и боли в наше время, а также сравнены взгляды на эти вопросы в древности и сегодня. Курс состоит из трех встреч, которые пройдут 23 марта, 30 марта и 6 апреля.

Автор рассказывает о том, как за последние годы в его стране происходят изменения, которые вызывают у него тревогу и растерянность. Он описывает случаи фальсификаций на выборах, жесткую политическую цензуру в школах и законы, ограничивающие свободу слова и действий. Автор задается вопросом, куда идет его страна и где будут жить он и его сын через 10 лет. Он выражает надежду на лучшее будущее.

Вторая волна коронавируса оказывается сильнее первой, и многие сталкиваются с депрессивным настроением. Статья предлагает провести аудит своего уныния, перечислить негативные факторы, отследить автоматические негативные мысли, найти смысл в трудностях, опоры и ресурсы, искать удовольствие и следовать режиму. Эти шаги помогут бороться с депрессией и стать сильнее во время пандемии.

Постоянный подсчёт калорий невротизирует отношения с едой и жизнью в целом, является частью диетического мышления, смещает акцент с внутреннего контроля на внешний, не используется в протоколах по работе с РПП с научно доказанной эффективностью. Для устойчивого отказа от переедания важно иметь развитое внутреннее восприятие ощущения голода и сытости, а не цифры съеденного в голове. Люди не знали таких массовых проблем с пищевым поведением, ожирением, перееданием, никто не считал калории. Но для устойчивого отказа важно иметь развитое внутреннее восприятие ощущения голода и сытости, а не цифры съеденного в голове.

Курс по восстановлению питания при расстройствах пищевого поведения предлагает много интересной и научной информации на десятки постов. В курсе вы узнаете, что все диеты бессмысленны и бесполезны для контроля веса, а при расстройствах пищевого поведения диеты всегда заканчиваются срывом и набором веса. Вы также узнаете о многих других фактах, связанных с расстройствами пищевого поведения, таких как булимия, орторексия, индекс массы тела и многое другое.

В статье автор рассказывает о том, как он применил диалектико-поведенческую терапию, чтобы справиться со стрессом от ночных проблем с ребенком. Он описывает 4 варианта действий при сильных болезненных переживаниях и выбрал 2 и 3 путь. Автор также дает лайфхак - планировать и готовить приятное времяпровождение и поводы для радости, чтобы в трудные моменты это могло очень поддержать.

Работая с расстройствами пищевого поведения, автор статьи дает свой ответ на вопрос, что значит полюбить себя. Для него это понимание своих потребностей и активное их удовлетворение. В статье также упоминаются сложные отношения с едой, алкоголем, табаком и другими веществами, и как терапия помогает клиентам распознавать сигналы своего тела и души, чтобы удовлетворять свои потребности.

Страница о работе с людьми, имеющими проблемы с пищевым поведением и/или избыточным весом. Описываются трудности, с которыми сталкиваются такие люди, а также преимущества работы со специалистом. Представлены причины, по которым стоит выбрать именно этого специалиста, а также его квалификация и подходы в работе.